A neurocientista Suzana Herculano-Houzel afirma que “o exercício aumenta a produção de novos neurônios”. No livro Fique bem com o seu cérebro, ela dá exemplos de como exercitá-lo e aumentar a capacidade lógica, intelectual.

Dentre as dicas dadas por Suzana estão: Cuidar bem da sua saúde física; identificar e cultivar os seus prazeres;ouvir as suas emoções; sorrir e buscar a felicidade; saber a diferença entre tristeza e depressão; tirar proveito do estresse agudo (sim, ele pode ter efeitos benéficos; lidar com a ansiedade; fazer as pazes com os; combater o estresse crônico; exercitar-se regularmente; dormir bem e bastante; cultivar os relacionamentos.

Formada em biologia com doutorado em neurociência pela Université Paris IV, Suzana escreve artigos para a Folha de S. Paulo, além de ser responsável pelo site www.cerebronosso.bio.br . Em breve, ela terá um quadro – sobre o cotidiano – no Fantástico, programa semanal da TV Globo.

Editora: Sextante
Número de páginas: 208